冰镇果汁朗姆酒冰沙

这是一种混合了菠萝和椰子的热带奶油。这很容易冰镇果汁朗姆酒冰沙把你最喜欢的池畔饮料变成一个美味的和健康的冰沙配方，达到这个夏天!

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清爽的热带饮料

今天我想和大家分享我在夏天最喜欢的食物之一——椰林飘香冰沙!椰子、菠萝和奶油的混合味道让我想起了夏天。在炎炎夏日，它是一种完美的清凉饮品，有着经典的热带风味，让你感觉就像在海滩上一样。

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这个食谱非常简单，只需要3种原料(加冰)，5分钟就可以完成。有很多方法可以让它成为你自己的，比如加入冷冻香蕉和草莓，或者用椰子奶油让它更甜更稠。

在杯子里用一根有趣的吸管，一个新鲜的菠萝角，如果你喜欢的话，甚至可以加一团生奶油。或者用你喜欢的配料做一个冰沙碗。无论哪种方式，你都会有一个简单的早餐或健康的零食想法，并准备好了!

完美的椰林飘香冰沙的秘诀

• 冰冻的菠萝。这就创造了完美的奶油稠度。你可以在杂货店买几袋冷冻菠萝，也可以把新鲜的菠萝切成方块，然后自己冷冻。
• 搅拌椰奶。椰奶在罐头里容易分离(上面是固体奶油，下面是液体)。所以在用牛奶之前，一定要充分搅拌，让两层牛奶混合在一起。你当然可以用搅拌机来做，只要确保把它倒回罐子里，然后量出3/4杯。
• 液体。和大多数奶昔食谱一样，先将液体(椰奶)倒入搅拌器，然后加入剩余的配料。这样做不仅在搅拌机上更温和，而且奶昔也更容易混合。
• 一致性。将所有成分混合在一起后，检查其稠度。如果太稠，再加一点椰奶。或者加入更多的冷冻菠萝或冰使其变稠。

冰沙的变化

• 把糖换成蜂蜜，让它更健康。
• 如果你想要更多的水果，混合1/2个香蕉和1杯草莓(我推荐两种都是冷冻的)。
• 如果想要更多的蛋白质，可以加一勺香草蛋白粉(这会稍微改变味道，但仍然很美味)。
• 用椰奶代替椰子奶油，做成更稠更甜的奶昔。
• 可以作为一个冰沙碗，上面有切碎的椰子，更多的新鲜水果和奇异籽。

把剩菜做成冰棍

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这款椰汁冰沙也是自制冰棒的绝佳配方!将剩菜倒入冰棒模具中冷冻约4小时，或直至凝固。然后用温水冲洗模具的底部，释放气泡。

我的孩子们很喜欢这些，整个夏天都在乞求它们。这是一个完美的健康零食的想法，让你的孩子在炎炎夏日玩耍后凉快下来。你也可以把剩下的冰沙倒进一个冰块托盘里，然后用冰块做我最喜欢的菠萝冰沙。

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