素食菜

12个最佳素食品土豆食谱

素食马铃薯食谱中有很多品种,它们是任何场合的完美主菜。

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素食土豆食谱的主菜

谁不喜欢土豆?这是所有最好的素食素土豆配方烹饪它们:楔子,薯条,沙拉,汤 - 以及更多!

素食土豆食谱

得到土豆,想用它们吗?马铃薯是最受欢迎的蔬菜之一:很难找到能抵抗他们的人!虽然他们对不健康的表现不好,但你如何烹饪它们具有最大的影响。作为健康食谱的一部分使它们成为健康饮食的部分享受的一部分!

阅读:素食土豆食谱的主菜

这是所有最好的素食素土豆食谱,以作为植物膳食的一部分吃它们。以下所有食谱都是整个食物植物(WFPB)和100%美味。每个人都有一些东西:脆皮土豆楔,奶油土豆汤,蓬松土豆泥和咸味土豆沙拉......让我们去食谱!

而现在...我们顶级素食主义者马铃薯食谱!

土豆健康吗?

阅读更多:26个辉煌的素食海鲜食谱

这种受欢迎的素食者在媒体中得到了一些不健康的推动力。但是土豆对你来说真的很糟糕吗?事实证明,没有。如果他们以健康的方式准备,它们就可以成为健康饮食的一部分!炸药,吃了一个蔬菜马铃薯食谱。你会很高兴你做了!这是马铃薯营养的崩溃(来源):

  • 土豆有很多纤维,维生素C,维生素B.和其他矿物质和抗氧化剂。
  • 记住:很多营养素包含在外皮中,所以剥皮土豆的食谱可以消除一些这些益处。
  • 当以适度享受并以健康的方式煮熟时,土豆可以成为营养饮食的一部分。

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更多的植物和素食资源

想要吃更多的植物食谱?以下是我们的一些顶级植物性和纯素食资源:

阅读更多:简易希腊式茄子配方

  • 如何去素食:指南和食谱初学者指南和您需要的所有健康食谱。
  • 28天素食餐计划或28天基于植物的饮食膳食计划所有您需要安排的食谱。包括可下载的餐费规划电子表格!
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