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为什么蔓越莓汁会让您大便?

蔓越莓汁是一种流行的饮料,已经消耗了数千年。那么,为什么蔓越莓汁会让您大便?
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为什么蔓越莓汁会让您大便?

一旦考虑了蔓越莓和蔓越莓汁,您的第一个想法就是消耗它们来停止或处理尿路感染。

但是,如果您受到持续的便秘的影响,并且正在寻找与非处方泻药不同的额外纯净而引人入胜的,则此信息也可能很有用。

修剪汁液(特别是老年人)证明,许多各种果汁有助于便秘。

蔓越莓汁可能是其中之一吗?

所以为什么蔓越莓汁会让你大便吗

什么是蔓越莓汁?

尽管可能是从蔓越莓中简单地想到的,但蔓越莓汁通常会回到商业上购买的加工和甜味的果汁。

机器将蔓越莓粉碎成土豆泥,然后加热和巴氏杀菌。

由于其水杨酸含量材料,蔓越莓是一种自然的酸浆果,而普通果汁的焦点被认为是工业销售的苦味。

比出售更早,它与糖或不同的纯果汁结合在一起,以稳定酸度。

营养信息

作为一种水果,蔓越莓充满了让人联想到营养维生素,矿物质和抗氧化剂(如维生素C)的维生素,可改善血液中的铁吸收。(1)

蔓越莓具有任何类型的果实浓度最大的抗氧化剂。(2)

它还包括镁,这对于肌肉起作用很重要。

什么是便秘?

便秘是一旦您不需要长时间的肠子动作,否则您的凳子很难越过。如果不处理,它可能会引发恶心,疼痛甚至流血。

根据AX博士,便秘的原因包含了不活跃的食物计划。(3)不良的食物计划可能导致稀缺的维生素,这些维生素有助于排便,从而加剧了便秘的后果。

时尚的美国食品计划充满了加工餐,基本上是最有用的纤维,以及重要的营养维生素和矿物质,我们的身体用来控制着让人联想到消化的特征。

除了这些完整的饭菜和越来越久坐的生活方式,越来越多的人正在处理持续的便秘。

查看更多:你如何制作蔓越莓汁

蔓越莓汁会让您大便吗?

蔓越莓汁会让您大便吗?
蔓越莓汁会让您大便吗?

当然。根据WebMD的来源,如果额外食用,蔓越莓汁会产生泻药的影响。(4)额外的手段已经花费了8盎司的杯子。

许多人由于蛋art风格无法忍受很多。尽管如此,如果您发现添加口味较少且更接近纯酸蔓越莓汁的果汁,那么自由凳子的影响也可能会特别明显。

并将其与具有泻药效果的不同果汁混合会提高其功效。

它还包括重要的营养维生素和矿物质,让人联想到镁,这是与肌肉作战相关的矿物质,以及肠子时尚的肌肉群。

尽管果汁可能不会触发您的大便,但它可能有助于照顾一些便秘的原因,让人联想到矿物质缺乏。

蔓越莓汁会产生其他福祉吗?

蔓越莓汁的重要记录结果之一是其减少尿路感染(UTI)的能力。

尽管如此,食用蔓越莓汁以阻止UTI的证据是模棱两可的。根据实验室评估,蔓越莓汁似乎具有一些保护性。

蔓越莓汁的方面结果

接下来是一些最常见的蔓越莓对抗结果:

  • 腹部或胃中的动荡
  • 腹泻是一种标准疾病。
  • 肾结石过多的剂量
  • 在倾向的人中,大多数癌症的前景都升高。

如果额外服用,蔓越莓汁可能会触发下一个不必要的效果:

  • 蔓越莓汁可以产生泻药的影响,这对于快速协助便秘有用,但是它似乎并不是重复便秘的最佳疗法之一。
  • 食用整个水果,以及所有的肉和皮肤,也许是一个更明智的选择,而没有不必要的效果,就可以运送在厕所上。
  • 由于其酸且几乎没有苦味的味道可能会引发腹部烦恼,尤其是如果您忍受溃疡或感染的腹部衬里。
  • 它可能会改善腹部酸,这对受低腹部酸影响的人有用,但是如果您不想要它,这并不多。
  • 酸果蔓酸在水杨酸(阿司匹林的一部分)中也可能过量,以便它可以与阿司匹林或含有阿司匹林的药物一起使用。(5)

据报道,由于其维生素还可以含量材料,与华法林的相互作用。尽管如此,根据《药物疗法年鉴》印刷的研究,有关该声明的信息可能相互矛盾。(6)

使用警告,直到您了解食用蔓越莓汁将如何对您和您目前的药物产生影响。

酸果莓汁可能导致血液中草酸盐的排泄物较大。(7)当肾脏过滤草酸盐滤清器时,可能导致肾结石的下一次发生率。

喝一瓶完整的蔓越莓汁会不好吗?

当然。由于食用过多的酸果莓汁,有些人可能会遭受合理的腹部痛苦和腹泻。每天大于1升的长期消费可能会增加肾结石的危险。

酸果莓汁和提取物在草酸盐中过量,这是蔓越莓中存在的一种物质。

一些研究表明,蔓越莓提取物片可以改善尿液中的草酸盐范围,大约43点。

肾结石主要由草酸盐和钙组成,涉及医疗保健从业者,蔓越莓可能会增加肾结石。

阅读更多:如何用蔓越莓制作蔓越莓汁

蔓越莓汁对女性体质有什么作用?

蔓越莓汁在破坏微生物的酸化合物中过量,可能有助于您远离并处理尿路感染。尽管如此,要获得优势,请选择一个纯净的,无糖的模型。

人们质疑是否有一部分果实,如果偏远和凝结,可能与食用蔓越莓汁一样有用。

食用酱汁可以阻止尿路感染,因为科学信息有助于历史性的看法,即在酱汁或果汁中蔓越莓都可以阻止UTI。

让您大便的自然方法

便秘通常是一个持久而痛苦的情况,尤其是在标准的时尚食品计划的精制碳水化合物和糖的标准食品计划中,许多纤维与我们的餐食来源相去甚远。

我们比完整的水果相对喝了很多果汁,因此我们缺少有助于我们的粪便散装的稳定元素,从而更简单。

消耗少量的水和用含糖饮料更换水会加剧这种情况。

除了包括额外的水,额外的锻炼和额外的餐点外,您可能还可以使用许多不同的纯策略来帮助您的肠子动作减轻痛苦和额外的频繁化合物。

作为饮食的好处,您可能会花时间吃一些菠菜,其中包括纤维和肠道宜人的维生素,而不是用化学化合物带来的汽油,腹胀和腹泻。(8)(8)

一些协助便秘的纯粹策略可能会接受:

  • 8盎司用柠檬灼热
  • 8盎司热修剪汁
  • 用8盎司水:1-2汤匙未加工的麸皮,蔬菜纤维和炖李子
  • 整个水果和果岭,如李子,无花果和纤维蔬菜(在下面进行验证)

支持预防便秘的餐

研究肠道健康的餐点,可以使您远离便秘并处理便秘,同时又出售规律性!我们已经编写了一些最好的餐点清单,以停止便秘。

  • 菠菜
  • 秋葵
  • 番木瓜
  • 无花果
  • 李子

综上所述

便秘是许多人发现自己在一生中未来的某些未指定时间挣扎的情况,通常很长一段时间,这可能是因为营养贫穷的时尚食品计划,但是有纯粹的方法可以解决这一问题缺点。

蔓越莓汁也是纯疗法的一部分,以再次使您的肠子转移。

但是,看来必须在巨大的部分中看到任何泻药结果,但是它可能有助于恢复营养维生素和矿物质,希望帮助您的体质开始自行控制。

查看更多:如何使蔓越莓汁味道更好

来源

(1)http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1875/2(2)https://www.ncbi.ncbi.nlm.nih.gov/books/books/nbk92762/(3)https://draxe.com/natural-constipation-relief-remedies/(4)https://www.webmd.com/vitamins/vitamins/ai/ingredientnono-958/cranberry(5).nih.gov/pubMed/24055635(6)https://www.researchgate.net/publication/50249987_warfarin-cranberry_juice_interaction(7)://www.healwithfood.org/constipation/foods.php

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